【健康处方】亚健康的健康处方

健康教育处方亚健康的健康处方一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与同事、客户产生矛盾，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二、保障睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是最好的免疫力。三、让心宽松。人在社会生存，...

【急救常识】家庭救护七忌

家庭救护七忌一． 小而深的伤口（如细铁钉等刺伤）忌马虎包扎。因伤口缺氧，破伤风杆菌易于繁殖生长，所以应立即清洁冲洗伤口，并及时注射破伤风血清。二． 农药污染皮肤而中毒者忌用温热水或酒精擦洗。因为这样做会加速血液循环，进而促进毒物通过皮肤吸收。应立即脱掉衣服，用冷水反复冲洗被农药污染过的皮肤。三． 烧伤或擦伤引起的水泡忌刺破。水泡的作用是天然形成的包扎，可以促进伤口的自愈，并可预防感染，所以不应刺破...

【健康处方】牙周炎的防治

牙周炎的防治清华大学医院口腔疾病防治中心： 孙远1、前言根据世界卫生组织的资料显示，包括我国在内的各国的牙病发病率列在继肿瘤、心脑血管发病率之后的第三位。最近的一份调查显示，我国从未看过牙医的人超过60％，只有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯；乳牙患龋率为76％，牙合畸形的发生率超过60％，成年人牙周不健康者高达97％，每10个60岁以上的老年人中就有1个全口没有一颗牙。一方面，我国各种口腔疾病的...

【健康处方】泌尿系结石

健康教育处方建立健康生活方式 促进健康长寿泌尿系结石概念:泌尿系结石是由于机体内外环境因素的异常而发生于肾、输尿管、膀胱或尿道的结石，并可能伴有疼痛、血尿等症状的疾病。临床症状:许多结石患者在大部分时间里没有临床症状。当结石在泌尿系出现移动或嵌顿时，病人会出现患侧腰腹部剧烈的绞痛，向盆腔、会阴部放射，辗转不安，脸色苍白，恶心、呕吐，绞痛为阵发性发作，间隙期绞痛可完全消退。排尿红色，甚至血尿。尿道或...

【慢性病防治】高尿酸血症与痛风

高尿酸血症与痛风说起痛风大家都知道，发作起来痛死人。但是如果提到高尿酸血症，知道的人就不那么多了。其实，高尿酸血症危害等同于痛风，只不过它没有症状，容易被人忽视。高尿酸血症的三大特征1. “重男轻女”高尿酸血症有着明显的性别差异，即“重男轻女”。男女患者的比例为20:1,男性占78.1%~95%，女性仅占5%左右，且女性常在绝经后发病。这可能与男女体内性激素水平差异有关（雌激素有促进尿酸排泄的作用）。2. 年轻化趋...

【慢性病防治】预防接种

预防接种 预防接种是将各种疫苗，通过不同的途径注入机体，使机体产生抵抗疾病的特异性免疫反应，降低机体对某些疾病的易感性，以提高个体和群体的免疫水平，达到防制相应疾病的发生和流行。 &nb...

【慢性病防治】精神卫生宣传教育

精神卫生宣传教育 核心信息： 一、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。 &...

【传染病预防】春季呼吸道传染病预防

春季是流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病在学生中高发的时期。今年卫生部3月公布的2月份全国法定传染病疫情，呼吸道传染病有明显增长的趋势，麻疹病例与去年同期相比上升了68.4...