为积极响应2025年全国卫生健康工作会议和妇幼健康工作会议号召，切实提升儿童青少年健康素养，校医院联合清华附小持续开展健康科普系列活动。在第36个“中国学生营养日”之际，校医院于5月20日走进清华附小，以《儿童肥胖——怎么吃才健康》为主题，为学生们带来了一场生动实用的科普讲座。

讲座现场

活动紧扣“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题，通过科学膳食指导与互动答疑，助力孩子们建立健康生活方式。讲座中，校医院刘晶医生聚焦高热量饮食、久坐不动、睡眠不足及三餐不规律等所带来的儿童青少年超重肥胖问题，用通俗易懂的语言，围绕“合理膳食结构”“日常营养误区”“青少年生长发育关键期营养需求”等关键要点，强调防控肥胖需"吃动结合"，科学饮食与规律运动是健康生活的两大基石。家庭层面与学校层面应该共同构建健康支持网络，优化餐饮结构，提供营养均衡的餐食选择。同时建议学生每日保证60分钟中高强度运动（包括跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等），屏幕使用时间不超过2小时，并确保充足睡眠，以促进健康体重管理，保持健康体态。

未来，校医院将继续携手学校，加大健康理念宣传力度，共同助力儿童青少年健康成长！