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一、为什么要补钙？
钙是人体骨骼的重要组成成分；是人体新陈代谢的必需品；是体内多种酶的激活剂；能够调节肌肉的收缩与舒张；能够促进脑发育。由此看来钙是构成人体的重要元素之一，生命的一切活动都不能够缺少钙。
二、缺钙的原因
1.饮食方面：从膳食中摄取钙量不足。
2.需求量方面：儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足。
3.哺乳方面：每升母乳中含钙量约为340mg，而牛奶中含钙量约为1250mg，因此可以看出母乳钙的含量较低，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一。
4.日光照射不足。
三、缺钙引起的一系列症状
儿童缺钙
1.影响神经肌肉兴奋性：易出现夜啼、手足抽搐等症状。
2.影响骨骼生长和硬度：幼年时牙齿、骨骼发育不良，易出现O型腿、X型腿，成年后易增加骨质疏松症的发生率。
3.影响毛细血管的通透性：易引起多汗的症状。
婴幼儿缺钙
1.智力方面：智力发育迟缓，智商下降。
2.骨骼和牙齿方面：身材矮小，易出现佝偻病；牙釉质及龋齿发育不良。
3.免疫方面：免疫力低下，呼吸系统感染等反复出现。
4.心理方面：易出现情绪烦躁、爱哭爱闹、夜惊、夜啼等现象。
青少年缺钙
1.轻度症状：易出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、厌食、便秘等症状。
2.重度症状：易出现漏斗胸、O型腿、X型腿等严重症状。
3.其他症状：可引起贫血、多动症等情况。
孕妇缺钙
1.孕妇缺钙：会出现腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、牙齿松动等症状。
2.孕妇缺钙会对胎儿造成一定影响：容易出现佝偻病、骨骼畸形、体弱多病等情况。 |
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