中国防癌健康生活方式守则

中国防癌健康生活方式守则（2026 年版）1.不吸烟，早戒烟，远离二手烟2.保持健康体重，避免超重或肥胖3.坚持科学运动，减少久坐4.少饮酒，不酗酒5.不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品6.不吃过烫食物，不喝过烫饮品7.避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品8.少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料9.摄入充足蔬菜水果和全谷物10.不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷11.做好个人职业防护，...

【健康校园】开学季，肺结核防护别大意

【健康校园】开学季，肺结核防护别大

花粉的微观漫游—— 一场关于 IgE 与风媒花粉的温柔博弈

花粉的微观漫游——一场关于 IgE 与风媒花粉的温柔博弈春和景明，万物复苏，随风飘散的花粉却暗藏健康隐患。春季花粉过敏（花粉症，pollinosis），是由致敏花粉诱发，主要由免疫球蛋白E（IgE）介导的非感染性炎症疾病，其核心发病机制为机体对花粉过敏原产生异常免疫应答，引发黏膜炎症，累及鼻腔、眼结膜及气道，严重时可诱发过敏性哮喘等并发症，困扰各类人群的生活、学习与科研，甚至影响心理健康。从流行病学视角来看，花粉...

印度暴发疫情！或人传人，致死率高达75%！尚无疫苗和有效疗法

印度暴发疫情！或人传人，致死率高达75%！尚无疫苗和有效疗

无偿献血｜“赓续热血，青春报国”纪念一二·九运动90周年大型无偿献血活动开始报名啦～

无偿献血｜“赓续热血，青春报国”纪念一二·九运动90周年大型无偿献血活动开始报名啦

雨后蚊子增多，如何解决叮咬困扰？

雨后蚊子增多，如何解决叮咬困扰？进入夏季，蚊子开始活跃起来，尤其是连续降雨后，室外和室内的蚊子加剧增多，给我们的生活带来持续困扰。小小的蚊子如此“难缠”，让我们先摸透原因。为什么降雨后蚊子会加速增多蚊子的一生要经历从卵、幼虫、蛹和成虫四个时期，而前三个时期都需要在水里完成，我们经常在积水里看到并俗称的“跟头虫”，就是蚊子的幼虫——孑孓，经过四次蜕皮成蛹，直到成虫羽化后才离开了水。水是蚊子繁殖和...

夏季防蚊灭蚊健康指引

夏季防蚊灭蚊健康指引盛夏来临，恼人的“嗡嗡声”又悄悄逼近！随着高温多雨模式的开启，潮湿闷热的环境正为蚊虫繁殖按下“加速键”。蚊虫叮咬不仅会让皮肤瘙痒，还会传播疾病。今天让我们一起学习防蚊灭蚊健康指引，呵护健康。     夏季防蚊灭蚊健康指引—家庭篇1、搞好室内外卫生，清除各种废旧杂物，减少蚊虫栖息场所。2、家庭备用蓄水池和种养水生植物的水体要坚持每周换水一次，换水时应将蓄水池内壁和水生植物的根部及容器...

吃货们小心了，原来甲肝是这么“吃”出来的！

甲型肝炎是肠道传播传染病通过日常接触、水和食物传播日常生活接触传播主要通过患者粪便污染的手、用具、餐具、衣服等，直接或间接经口传播。经水传播是引起甲肝暴发流行的主要传播方式。经食品传播主要是食用了被污染的食物引起，特别是未经蒸煮就生吃的瓜果与蔬菜，或煮的半生半熟的贝壳类海产品如牡蛎、蚬子、哈蜊和毛蚶等。除此以外，苍蝇和蟑螂也是传播本病的重要媒介。身为一个吃货，万一哪天没管住嘴感染了甲肝病毒，该...