雾霾天气各人群应该如何出行

l 佩戴口罩 1.戴口罩是大家第一个能想到的办法，但面对PM2.5，戴什么样的口罩是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，无论你戴多厚的棉纱口罩。除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，医用N95口罩对0.3微米的...

全副武装防雾霾

防雾霾口罩的种类、选择、各人群使用 l 防雾霾口罩都有哪些种类？ 从口罩样式来讲，有折叠式的、杯型的、平板式的，还有的带有活性炭过滤片或者呼吸阀等样式。 从口罩的防护功能来说,其中分为N系列：防护非油性悬...

冬季如何使用空气净化器与加湿器

l 空气净化器在冬季中使用应注意哪些问题？ 在寒冷的冬季，大家都把自己裹得严严实实的，而且门窗紧闭，以抵御外面凛冽的寒风，但是当您在享受着室内暖融融的环境的时候，您可知道室内的空气质量却在急剧下降。 1....

面瘫后期试试中药热敷

中医认为，“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”，由于肌体正气不足，风寒或风热之气趁虚侵入面部经络，致气血痹阻，经脉功能失调，筋肉失于约束，因此出现面瘫。也就是说，身体处于亚健康状态，过度疲劳...

调节好内分泌的7个小妙招

导读：月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤，月经量会很大。 一 333法则 有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运...

常喝药茶、做操有助减压

中医认为，心主血脉，心主神明。所以中医学中有脏腑血肉之心、神明之心的说法。而心的病理表现主要是血脉运行的障碍和情志思维的异常。如五志过极均能损伤心神，情志思维活动异常多由思虑过度、情志所伤、肝气郁结而...

小小叶酸别忘补

叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。 叶酸是一种水溶性的维生素，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白，红细胞，白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂...

怀孕生孩子那些事之混乱的“TORCH”检查

不少准妈妈可能搞不清楚什么是“TORCH”，但是肯定会经常听到医生和其他准妈妈们讲所谓的“优生4项”，“优生5项”检查。这个检查听起来很重要，如果不做的话好像后果很可怕，但是真的一旦做了，就会陷入很大的一个选...