六个中医护腰法

六个中医护腰法腰背酸痛是现代人常见的亚健康状态，这里给您推荐六个动静结合的休闲护腰小招，日常不妨多做几次。1.站起来讲话：久坐伤腰，如果遇到与他人交流、接听电话之际，我们不妨顺势站起来说话，这能让绷紧的腰肌随之放松一会儿，也有利于血液流通，改善肌肉功能。2.握拳揉腰眼：两手握成空拳，轻轻按揉腰眼部位的穴位——肾俞穴，即上腰部椎骨两侧旁开约拇指宽度的一指半处（肚脐水平），可起到活血通络、壮腰健肾的作...

注意做到这几点 一起逆转脂肪肝

由于脂肪肝迅速升高的发病率，且不同年龄、性别、种族均可以发病，脂肪肝已经超过病毒性肝炎，成为我国第一大肝脏疾病。爱吃 余肉、常喝酒、“葛优躺”等，这些看似放松的生活方式。实际上已经悄无声息地增加了患脂肪肝的风险。 什么是脂肪肝首先要知道，肝脏是脂肪合成、利用和运输脂肪的主要场所。因此，当肝脏内脂肪转运失去平衡，就会在肝脏内积聚，形成脂肪肝。正常人肝脏 酒内都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和...

秋季花粉过敏的防与治

告别酷热的夏天，很快迎来风轻云淡、秋高气爽的日子。随着秋天的到来，校医院五官科门诊开始忙碌起来。因为部分师生又受到持续的过敏症状的困扰，这就是秋季花粉症，同春季花粉症一样，秋季过敏也是我校师生的一种多...

预防骨质疏松，运动提高骨密度

随着年龄的增长，人体骨骼钙的合成减少、分解增多，骨密度呈逐渐下降的趋势。而骨密度的下降又会引起骨质疏松的症状。骨质疏松的特点就是骨密度减低和骨脆性增加，容易并发骨折。骨质疏松可由老龄、女性停经、内分泌...

又到一年花粉季，抗疫莫忘防过敏

在全国上下共同抗疫，疫情得以有效控制的形势下，又将迎来树木发芽、百花齐放的季节。许多老师同学们开始戴着口罩走出屋门，拥抱清华园美丽的春天，但同时一部分人又要遭受花粉症的困扰。在此，校医院医生提醒大家，...

过敏、感冒还是新冠，如何区分？

目前新冠疫情尚未结束，很快又到了花粉季节。如果这时出现干咳、咽痒、鼻塞等症状，难免会引起惶恐。如何区分过敏、感冒还是新冠，该怎样正确就诊呢？ 花粉症是由花粉过敏引起过敏性疾病，具有明显的季节性，多数患者...

过敏性鼻炎的用药指导

在新型冠状病毒肺炎疫情期间，又将迎来花粉症的高发期。为了防止医院内交叉感染，建议每年反复过敏发作的师生，尽量按照每年用药的规律到医院取药，减少医院的逗留时间。以下是常见的过敏性鼻炎的用药指导，供师生参...

杨柳飞絮防护建议

北京每年4月至5月上旬，杨柳飞絮飘扬，同时，春季鲜花绽放，花粉等过敏源较多，给人们出行和生活带来不便，也给部分敏感人群带来不适。落到皮肤上痒痒的，吸进鼻子里就更不舒服了，有些人还对杨絮过敏。杨柳飞絮是杨...