常喝药茶、做操有助减压

中医认为，心主血脉，心主神明。所以中医学中有脏腑血肉之心、神明之心的说法。而心的病理表现主要是血脉运行的障碍和情志思维的异常。如五志过极均能损伤心神，情志思维活动异常多由思虑过度、情志所伤、肝气郁结而...

健康生活方式倡议书

一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，不在公共场所大声喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向...

健康运动锻炼的方法和方式

一、热身运动： 热身运动，主要有两个作用：1. 防止受伤。2. 增加力量输出、提升运动表现。而热身、热身。顾名思义，最重要的是让身体温度升高。首先我们要知道，当肌肉主动收缩的时候，由于ATP水...

戒烟的益处和方法

一、无烟才绅士 吸烟对男性的危害比对女性大得多，还会导致一系列严重疾病。如吸烟会导致男性记忆力、思维能力、学习能力和信息处理能力大大下降。更重要的是，吸烟会影响性功能，抑制性激素分泌...

烟草的危害

一、人类“杀手” 烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一。众多的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的...

史上最严控烟条例须知

一、“史上最严”控烟，六一起施行 为了减少吸烟造成的危害，维护公众健康权益，创造良好公共环境，提高城市文明水平，根据有关法律、行政法规，结合本市实际情况，制定了《北京市控制吸烟条例》。本条例自2015年6月...

控烟健康教育核心信息

一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的...

北京儿童医院就诊指南

北京儿童医院就诊指南-2015-1-14.rar